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Impact des chaussures minimalistes et des activités pieds nus

Dans une étude datant de 1987 (déjà !) Robbins et Hanna1 ont effectué des radios du pied avant et après 4 mois de marche et course pieds nus. Entre avant et après, il y a eu une diminution significative de la distance entre le calcanéus et la tête des métatarsiens, ce qui indique une élévation de l’arche par un renforcement des muscles du pied.

Une étude2 plus récente de 2013 a mesuré une augmentation de la section de plusieurs muscles intrinsèques du pied chez des coureurs après 5 mois d’entrainement avec des chaussures de type minimaliste. La section des muscles étant théoriquement corrélée à leur force, on peut dire qu’il y a eu également un renforcement de ces muscles3. (à confirmer par une étude étudiant spécifiquement la force)

On peut donc déduire que les chaussures minimalistes ou les activités pieds nus peuvent être utilisées comme des outils de renforcement des muscles du pied.

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