À partir d’une position droite du corps et debout avec tout le poids du corps sur l’avant-pied et l’articulation du pied en flexion plantaire. Le muscle du mollet est mis en charge en demandant au patient d’abaisser le talon sous le niveau de l’avant-pied.
Le membre pathologique est mis en charge uniquement lors de la phase de descente, la remontée se fait avec l’aide du membre inférieur sain.
Même si une douleur apparait pendant l’exercice, il est demandé au patient de continuer, sauf si la douleur devient invalidante.